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Corsi settimanali proposti dall’Accademia Olistica Punti d'Incontro ASD

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Per informazioni scrivi a accademiapuntidincontro@gmail.com

I corsi da noi tenuti non si sostituiscono alle direttive del proprio medico curante né a quelle di altri operatori sanitari.


Orario corsi stagione 2022/2023

Corso di Qi Gong

Archiviato in: Corsi, Prossimi appuntamenti, Qi Gong Salutistico

In presenza e su zoom permette di riequilibrare le nostre energie attraverso l’esecuzione di semplici esercizi guidati da un insegnante di Medicina Tradizionale Cinese e Qi Gong Salutistico. Indicato per  chi ha voglia di migliorare la propria salute, recuperare energie e mobilità. Per tutti: dai 9 ai 99 anni.

Durata 50 minuti; una lezione a settimana

Per approfondire Leggi QUI

Corso di Qi Gong

Etichettato con: benessere olistico, ginnastica dolce, Qi Gong, respirazione

Corso di Tai Chi stile Yang

Archiviato in: Corsi, Prossimi appuntamenti

Il Tai Chi è un’antica arte marziale cinese diventata anche e soprattutto arte di benessere e lunga vita. I suoimovimenti lenti, dolci e coordinati permettono di migliorare la postura, la salute in generale e sviluppare elasticità e forza. Per tutti dai  9 ai 99 anni.

Durata 60 minuti; una lezione a settimana.

Corso di Tai Chi stile Yang

Tai Chi Chuan

Archiviato in: Corsi, Tai Chi

Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan è una antica arte marziale cinese che negli ultimi secoli si è trasformata in tecnica di longevità; svolge una azione importante sul mantenimento del benessere fisico e in modo particolare sulla postura e sul bilanciamento dei canali energetici presenti nel corpo.

Coordinazione e memoria, equilibrio nel corpo e nella mente sono i primi benefici che ottieni dalla pratica costante di questa attività..
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Le sensazioni di leggerezza e forza che inoltre percepisci praticando gli esercizi di Tai Chi e Qi Gong sono dovute alla riattivata circolazione della nostra energia chiamata Qi dalla Medicina Tradizionale Cinese.
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Esercitare questa disciplina orientale permette anche di armonizzare la respirazione e riconoscere le posture scorrette che nascono a causa di esigenze antalgiche che il corpo assume durante la giornata e che provocano contratture dolorose e stanchezza fisica.
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La lezione

E’ divisa in due parti: la prima preparatoria composta da esercizi di Qi Gong e stretching dei meridiani; la seconda è la Forma di Tai Chi, la sequenza di movimenti codificati tipici di questa Arte; conoscenze di Medicina Tradizionale Cinese e Filosofia orientale sono infine elementi peculiari dei nostri corsi.

In collaborazione con Il velo di Maya Health Project (www.ilvelodimaya.net)

I corsi da noi tenuti in presenza e online non si sostituiscono alle direttive del proprio medico curante né a quelle di altri operatori sanitari.


(In vigore Normativa Covid-19 per la frequentazione ai corsi in presenza; non è previsto il cambio abiti negli spogliatoi, si consiglia pertanto di presentarsi alle lezioni con abbigliamento comodo)

Etichettato con: ginnastica dolce, meditazione in movimento, Tai Chi

Corsi di Yoga

Archiviato in: Corsi, Prossimi appuntamenti, Yoga

Corsi di Yoga

C.so XXII Marzo 34 a Milano

Mercoledì alle 19.00 – Insegnante Michela Granconato

per informazioni cell. 347 225 4565 Claudio


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Hatha Yoga è la via dell’unione con il Principio Supremo attraverso la maestria del corpo.

Asana (posture) e Pranayama (tecniche di respirazione) sono l’essenza di questo approccio, appoggiando sempre sulle basi di Yama (principi etici) e Niyama (regole di condotta).

Hatha Yoga si dedica soprattutto allo sviluppo fisico volto a preparare il corpo alla meditazione ed è la scelta più naturale per chi è predisposto all’azione fisica.


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Raja Yoga è la via dell’unione con il Principio Supremo attraverso la maestria della mente. 

Le basi sono sempre fondate su Yama e Niyama, mentre la pratica si sviluppa poi con Dharana (concentrazione) e Dhyana (meditazione).

Raja yoga è spesso definito come la corona dell’Hatha yoga, poiché dopo che il corpo è stato educato a rimanere nella posizione meditativa, si può passare alla fase successiva ovvero educare la mente a rimanere calma e concentrata.

Quando sia il corpo sia la mente sono pacifici, possiamo concentrarci sul fine ultimo dello Yoga: unire l’Anima individuale con l’Anima universale.


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La lezione.

Le pratiche di Hatha Raja Yoga sono costruite per permettere al praticante di lavorare sia sugli aspetti fisici sia su quelli mentali. Ogni sessione inizia con una parte dedicata alla concentrazione e all’ascolto di sé, per poi passare alle tecniche di respirazione, seguite dalle posture fisiche.
La pratica si conclude con un rilassamento finale e un’ulteriore parte dedicata
alla respirazione.


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Il Vinyasa Yoga incarna la continuità dinamica e la cosciente evoluzione della pratica yoga tradizionale. 

Il Vinyasa Yoga, o Vinyasa flow, si basa sul fluire da un asana all’altro sincronizzando i movimenti con il respiro Ujjayi, e mantenendo le posture per alcuni respiri senza interrompere il fluire della sequenza. 

Grazie alla sua dinamicità e alla possibilità di creare sequenze sempre differenti, questo stile di yoga attrae molte persone che amano il movimento e che provengono da esperienze sportive differenti. Il respiro rende la pratica profondamente energizzante, mentre gli allineamenti nelle posture la rendono benefica per il corpo.

Le classi di Vinyasa yoga sono solitamente più dinamiche di quelle di Hatha, seguendo il concetto “un respiro – un movimento”.

La struttura delle pratiche prevede tecniche di respirazione iniziali, necessarie per aumentare l’energia nel corpo e prepararlo per la pratica fisica dinamica che segue.

Un momento di rilassamento finale conclude la sessione, seguito da ulteriori esercizi di respirazione per abbassare l’energia.

Etichettato con: benessere olistico, Hatha Yoga, respirazione

Corso prima Scuola Italiana di Kenpo Taikyokuken

Archiviato in: Corsi

Corso prima Scuola Italiana di Kenpo Taikyokuken

Quando:

  • Mercoledì – h18.30 Cascina Conti ( Zona Greco – Milano )
  • Venerdì – h18 Corso XXII Marzo 34 – Milano

Dove: C.so XXII Marzo 34 – Milano

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Claudio Lastore (maestro 6° Dan di Kenpo-Taikyokuken, membro della commissione tecnica nazionale Kenpo AICS settore Taikyokuken

La disciplina orientale: leggi QUI

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