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Cos’è il Tai Chi?

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Cos'è il Tai Chi?

Ma che cos’è questo benedetto Tai Chi?

Il fatto è che non c’è una risposta sola o una risposta più giusta di un’altra.

La verità è che la definizione di Tai Chi varia a seconda della visione di chi lo pratica.

È una pratica cinese antica, è un’arte marziale, è uno stile di vita, è meditazione in movimento, è ginnastica terapeutica.

La lentezza e la calma sono però sempre presenti e l’obiettivo è la ricerca di forza e equilibrio interiore, riuscire a diventare un tutt’uno tra mente, corpo e spirito.

I benefici sono scientificamente provati e con il Tai Chi si migliorano tutte le funzioni corporee: l’apparato cardiocircolatorio, la respirazione, la digestione, il sistema immunitario, i muscoli e la struttura ossea.

Che ne pensi?

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Etichettato con: Arte di Lunga Vita, benessere olistico, Il Drago e la Fenice, Meditazione in Movimento

Le palle di Energia

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Le palle di Energia

Durante la forma di Tai Chi facciamo girare le palle.

Ma cosa avete capito?! 😅

Sono sfere di energia.

Con le mani creiamo un spazio di diverse dimensioni in cui possiamo sentire crescere una sensazione tangibile.✨

Un pizzicore, un calore, una pressione. 👐

È energia che possiamo direzionare e guidare a nostro piacimento.

Tenere fuori dalla portata dei bambini e don’t try this at home ⚠️😂

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Etichettato con: benessere olistico, respirazione

Il segreto per vivere a lungo

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Il segreto per vivere a lungo

Buongiorno amici di Drago e Fenice! Iniziamo la pratica con un bellissimo detto cinese:

“Il segreto per vivere a lungo è: mangiare la metà, camminare il doppio, ridere il triplo e amare senza misura”

A parte la prima cosa siamo completamente d’accordo! 😜

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Etichettato con: Arte di Lunga Vita, benessere olistico

Energia!

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Energia!

Siamo fatti di energia!

Il Qi Gong ti permette di imparare a gestirla.

La pratica quotidiana è fondamentale, infatti l’obiettivo di queste pratiche è l’armonizzazione della circolazione energetica sia per il mantenimento della salute in generale, che per la cura di alcuni disagi.

Questa armonia però non si realizza “un giorno per sempre”, ma ha bisogno di costanza, deve diventare abitudine.

Un po’ come lavarsi i denti 😊✨

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Etichettato con: benessere olistico, Disciplina, Il Drago e la Fenice

La Mente mente

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La Mente mente“La Mente mente”. Così dicono 

Ti prende, ti scaraventa di qua e di là con le sue paturnie e tu non puoi far altro che obbedire, stare al gioco.

Perché ti identifichi con i tuoi pensieri.

Ma tu non sei la tua mente e i Taoisti lo sapevano bene!

Proprio per questo esistono diversi esercizi e tecniche che servono per trarre in inganno la mente (per esempio spostare l’attenzione su un oggetto interiore o esteriore osservando senza giudizio) e fare in modo che rimanga un ottimo strumento a nostra disposizione, ma senza dominarci.

Blog ideato da Carlotta Scalabrini

Etichettato con: benessere olistico, Meditazione in Movimento

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