I corsi da noi tenuti non si sostituiscono alle direttive del proprio medico curante né a quelle di altri operatori sanitari.
In presenza e su zoom permette di riequilibrare le nostre energie attraverso l’esecuzione di semplici esercizi guidati da un insegnante di medicina tradizionale cinese e Qi Gong salutistico. Indicato per chi ha voglia di migliorare la propria salute, recuperare energie e mobilità. Per tutti dai 9 ai 99 anni
Durata 50 minuti; una lezione a settimana
Il Tai Chi è un’antica arte marziale cinese diventata anche e soprattutto arte di benessere e lunga vita. I suoimovimenti lenti, dolci e coordinati permettono di migliorare la postura, la salute in generale e sviluppare elasticità e forza. Per tutti dai 9 ai 99 anni.
Durata 60 minuti; una lezione a settimana.
Raja Yoga
Hatha Yoga è la via dell’unione con il Principio Supremo attraverso la maestria del corpo.
Asana (posture) e Pranayama (tecniche di respirazione) sono l’essenza di questo approccio, appoggiando sempre sulle basi di Yama (principi etici) e Niyama (regole di condotta). L’Hatha Yoga si dedica soprattutto allo sviluppo fisico volto a preparare il corpo alla meditazione, ed è la scelta più naturale per chi è predisposto all’azione fisica. [Per saperne di più…]
Meditazione per il benessere totale e molto di più. Vieni a provarla Mercoledì 22 Settembre alle ore 19.30
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