La lezione è composta da:
Il tutto condito con conoscenze di Medicina Tradizionale Cinese e Filosofia orientale.
Incredibilmente alla fine ti sentirai leggerissimə.
Buon appetito!
Blog ideato da Carlotta Scalabrini
Seconda lezione di Tai Chi:
Maestro: “Abbassa le spalle, non tendere i gomiti, porta il peso avanti nello Yang, abbassa il mento, indirizza l’ombelico nella direzione del piede più avanzato….”
Allievo: “ Io volevo solo imparare quei movimenti lenti, armonici, quasi noiosi che fanno i vecchietti al parco…”
Spesso le cose non sono come sembrano ☯️
Blog ideato da Carlotta Scalabrini
Ci sono diverse teorie e leggende sull’origine del Tai Chi e del Qi Gong (ancora più antico).
Qualunque esse siano, la cosa certa è che si parla di migliaia di anni fa in Cina.
Se una pratica è perdurata così tanto nel tempo ci sarà pure un motivo no?!
Quando pratichi queste discipline è come se ti connettessi con l’energia millenaria di maestri, atleti e persone con un’intenzione precisa che hanno eseguito quei movimenti prima di te.
L’energia fluisce al di là di tempo e spazio.
Sembra una cosa assurda?
Forse si, ma chissenefrega!
Blog ideato da Carlotta Scalabrini
Il nostro corpo, quando siamo in piedi, continua ad oscillare facendo piccoli aggiustamenti, rilassando e contraendo muscoli dandoci così l’apparenza di essere immobili.
Orecchie, occhi, muscoli, cervello formano un meccanismo sinergico che ci permette di rimanere in equilibrio.
Esiste anche un baricentro del corpo, un centro di gravità che non è statico ma cambia in base alle posizioni che assumiamo.
La propriocezione è la capacità di percepire e riconoscere la posizione del nostro corpo nello spazio.
La nostra postura, la qualità nei nostri movimenti, la riabilitazione in caso di infortunio e la vera e propria prevenzione sono legati ad una buona percezione del nostro corpo.
E il nostro amico Battiato che cantava “…cerco un centro di gravità permanente…”, cosa voleva dirci con il suo poetare musicale?
“Trova il tuo centro” in C.so XXII Marzo 34 a Milano con i corsi di Tai Chi e Qi Gong, Spada Giapponese, Hatha Raja Yoga e Canto.
Sabrina Z.
Le Arti Marziali migliorano la concentrazione?
Le discipline di combattimento vengono praticate seguendo i precetti della filosofia orientale: Forza mentale unita a Forza fisica.
Allenare il corpo non è sufficiente se non si sviluppano acutezza mentale, attenzione e presenza.
Anche nei corsi per bambini si può notare subito quanto la concentrazione possa far cambiare lo sguardo di un piccolo allievo e quanta energia si sprigioni dalla soddisfazione per il controllo del proprio corpo.
Meditazione in Movimento è ciò che ci viene trasmesso dal mondo orientale.
Concentrazione è essere nel “Qui e Ora”, è stimolazione dello sguardo e di tutti gli altri sensi, è presenza viva che insegna ad essere pronti a seconda degli eventi che entrano nella nostra Vita, perché queste discipline non solo migliorano il nostro stato psico-fisico ma ci aiutano ad affrontare le sfide nella vita quotidiana.
Quali corsi ti offre Accademia Olistica Punti d’Incontro ASD:
🔶 Spada Giapponese
🔶 Kenpo Taikyokuken (per giovani e adulti)
🔶 Tai Chi e Qi Gong
🔶 Hatha Raja Yoga
🔶 Cammini Vocali (perché anche iniziando a conoscere le potenzialità della nostra voce si può raggiungere uno stato di concentrazione e presenza)
🔷 Per chi vuole imparare ad insegnare, la nostra “Scuola Il Drago e la Fenice” offre un corso di formazione certificato – dalla durata di 3 anni – per Insegnanti di Qi Gong e Tai Chi.
Sabrina Z.
