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Tai Chi Malaga 2024
In collaborazione con Il velo di Maya Health Project
Cos’è il Tai Chi?
Ma che cos’è questo benedetto Tai Chi?
Il fatto è che non c’è una risposta sola o una risposta più giusta di un’altra.
La verità è che la definizione di Tai Chi varia a seconda della visione di chi lo pratica.
È una pratica cinese antica, è un’arte marziale, è uno stile di vita, è meditazione in movimento, è ginnastica terapeutica.
La lentezza e la calma sono però sempre presenti e l’obiettivo è la ricerca di forza e equilibrio interiore, riuscire a diventare un tutt’uno tra mente, corpo e spirito.
I benefici sono scientificamente provati e con il Tai Chi si migliorano tutte le funzioni corporee: l’apparato cardiocircolatorio, la respirazione, la digestione, il sistema immunitario, i muscoli e la struttura ossea.
Che ne pensi?
Blog ideato da Carlotta Scalabrini
La Mente mente
“La Mente mente”. Così dicono
Ti prende, ti scaraventa di qua e di là con le sue paturnie e tu non puoi far altro che obbedire, stare al gioco.
Perché ti identifichi con i tuoi pensieri.
Ma tu non sei la tua mente e i Taoisti lo sapevano bene!
Proprio per questo esistono diversi esercizi e tecniche che servono per trarre in inganno la mente (per esempio spostare l’attenzione su un oggetto interiore o esteriore osservando senza giudizio) e fare in modo che rimanga un ottimo strumento a nostra disposizione, ma senza dominarci.
Blog ideato da Carlotta Scalabrini
Il Gallo d’Oro
Chicchirichi! Buongiorno!
Il Gallo d’Oro è una delle figure che più richiede equilibrio nella Forma di Tai Chi.
Si tratta infatti di svolgere l’esercizio su una gamba sola. Inoltre la parte difficile di questa figura è far toccare il gomito e il ginocchio senza piegare la colonna vertebrale.
Sono altrettanto importanti l’elasticità e l’agilità!
La costanza nell’eseguire “Il Gallo d’Oro su una gamba sola” produce una miriade di benefici, per esempio dirige il sangue e il Qi verso le estremità aiutando tutti i disturbi legati alla circolazione e all’ipertensione, il sistema immunitario si rafforza e si stimola la concentrazione.
Mica male no?
Blog ideato da Carlotta Scalabrini
