Se non conosci il Qi Gong Salutistico ecco l’occasione per avvicinarti a questa Disciplina Orientale.
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Qi Gong in Accademia
Conosci il Qi Gong?
Il Qi Gong Salutistico è una antica tecnica energetica che si compone di esercizi e movimenti semplici. Una ginnastica dolce che consiste in esercizi fisici praticabili a qualsiasi età e in qualsiasi condizione di partenza. Non è infatti necessario essere allenati o abituati all’attività sportiva, poiché vengono rispettati i limiti fisiologici di ogni individuo.
Grazie all’utilizzo di tecniche di respirazione consapevole, il corso è consigliato a tutti coloro che desiderino imparare a gestire stati di ansia e agitazione.
Con la pratica costante, i benefici si estendono anche a problematiche legate a digestione, ipertensione, insonnia e stress.
È anche un’occasione per stare in compagnia, “muovendo il corpo” e ritrovare il buon umore.
Istruttore qualificato Claudio Lastore
I corsi da noi tenuti non si sostituiscono alle direttive del proprio medico curante né a quelle di altri operatori sanitari.
Corso di Qi Gong
In presenza e su zoom permette di riequilibrare le nostre energie attraverso l’esecuzione di semplici esercizi guidati da un insegnante di Medicina Tradizionale Cinese e Qi Gong Salutistico. Indicato per chi ha voglia di migliorare la propria salute, recuperare energie e mobilità. Per tutti: dai 9 ai 99 anni.
Durata 50 minuti; una lezione a settimana
Per approfondire Leggi QUI
Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan è una antica arte marziale cinese che negli ultimi secoli si è trasformata in tecnica di longevità; svolge una azione importante sul mantenimento del benessere fisico e in modo particolare sulla postura e sul bilanciamento dei canali energetici presenti nel corpo.
Coordinazione e memoria, equilibrio nel corpo e nella mente sono i primi benefici che ottieni dalla pratica costante di questa attività..
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Le sensazioni di leggerezza e forza che inoltre percepisci praticando gli esercizi di Tai Chi e Qi Gong sono dovute alla riattivata circolazione della nostra energia chiamata Qi dalla Medicina Tradizionale Cinese.
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Esercitare questa disciplina orientale permette anche di armonizzare la respirazione e riconoscere le posture scorrette che nascono a causa di esigenze antalgiche che il corpo assume durante la giornata e che provocano contratture dolorose e stanchezza fisica.
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La lezione
E’ divisa in due parti: la prima preparatoria composta da esercizi di Qi Gong e stretching dei meridiani; la seconda è la Forma di Tai Chi, la sequenza di movimenti codificati tipici di questa Arte; conoscenze di Medicina Tradizionale Cinese e Filosofia orientale sono infine elementi peculiari dei nostri corsi.
In collaborazione con Il velo di Maya Health Project (www.ilvelodimaya.net)
I corsi da noi tenuti in presenza e online non si sostituiscono alle direttive del proprio medico curante né a quelle di altri operatori sanitari.
(In vigore Normativa Covid-19 per la frequentazione ai corsi in presenza; non è previsto il cambio abiti negli spogliatoi, si consiglia pertanto di presentarsi alle lezioni con abbigliamento comodo)
